Proizvodi, svakodnevno konzumira osobom, igraju važnu ulogu u njegov život i utjecati, kako pozitivno, tako i negativno na zdravstveno stanje. Zato je pitanje pravilne prehrane prilično relevantna, posebno se to odnosi na kronične bolesti kao što su psorijaza i ekcemi, pogoršanja koje je izravno povezano s obrokom pacijenta. Obično bolesnika zanima da ne postoji kod psorijaze, a da je obrnuto, morate unijeti u svakodnevnoj prehrani, kao i prijem proizvoda bilo bolje ograničiti.
Tablica proizvoda
U članku se prikazuje informacije o tome što možete imati pri psorijazu i da ne može, koja pravila treba se pridržavati, kako bi se normalizirati propuste metaboličke procese u tijelu i na taj način maksimalno smanjiti simptomi bolesti i postizanje remisije.
Važno! Pod poštivanje dijeta kod psorijaze podrazumijevaju poštivanje određenih pravila, primjenjivost kojih je ograničiti unos bolestan određenog broja proizvoda. Iako je psorijaza i spada u kategoriju kroničnih bolesti, usklađenost prehrane vodi do boljeg zdravlja već nakon 7 dana.
Prehrana kod psorijaze: osnovna pravila
Pri sastavljanju dnevnog obroka ljudima koji pate od psorijaze, potrebno je držati se sljedećih pravila:
- ako ste pacijent ne konzumira nemasni mliječni proizvodi, koji se nužno moraju biti prisutni u svojoj prehrani, uvesti ih je potrebno;
- isključiti iz prehrane namirnice koje mogu izazvati alergije, strogo je zabranjeno jesti kada psorijaza čokolade i citrusa;
- uvesti u prehranu žitarice, posebno heljda;
- potpuno odreći alkohola i drugih štetnih navika, koje imaju negativan utjecaj na ljudski organizam u cjelini. Pušiti i piti kada psorijaza je kontraindiciran;
- jesti sirovo povrće. Sirovo povrće sadrži vlakna, potrebne za poboljšanje stanje pacijenta psorijaze;
- tu treba malo i često, u prosjeku, broj obroka ne bi trebao biti najmanje 5 puta na dan;
- izuzeti proizvodi, u sklopu kojih su prisutni konzervansa i različite vrste emulgatora;
- ne može se jesti hrana, kuhani Pušenje, sve vrste slatkiša, umacima i marinadama;
- ograničiti konzumiranje slane hrane, kao i drugih proizvoda s prekomjernom količinom soli.
Dijeta kod psorijaze po metodi dr. John P.
Prema teoriji dr. stanje pacijenta kada psorijaza je izravno povezan s njegovim kiselo-alkalna medija balans. Da se održi razvoj bolesti, količine proizvoda koje se stvaraju lužine i koji su jestivi dnevno, mora 4 puta veći broj kiselina-formiranje.
Više informacija! Treba napomenuti da je ova metoda, zabranjuje kombinacija neželjenih proizvoda i uporaba solanaceae povrća, našao je svoju primjenu i stekla veliku popularnost među pacijenata oboljelih od psorijaze. Štoviše, on je u potpunosti opravdan u praksi.
U čemu je ova metoda, temeljna načela
- Svakodnevno prisustvo u ishrani povrća, voća i bobičastog voća. Iznimku od prokulica, šljive, suhe šljive, grah kulture, kao i neke bobice, posebno brusnice, borovnice, borovnice i ribizle. Konzumirati zabranjena proizvod se može, ali u ograničenim količinama;
- Kako bi se smanjila konzumacija šećera i proizvoda s visokom razinom sadržaja;
- Još jedna zabranjena proizvod – to je ocat, njegova potrošnja je potrebno svesti na minimum;
- Jabuke, dinje i banane treba jesti odvojeno od ostalih vrsta hrane;
- Držati odvojeno konzumiranje agruma, uključujući i sokovi od njih, i mliječnih ili cjelovitih žitarica;
- Izbjegavati kombiniranje škroba i slatkiši, meso i masnu hranu. Štoviše, masnu hranu općenito bolje isključiti iz prehrane;
- Odustati od konzumacije krumpira, paprike i patlidžana. Rajčice u psorijaze također treba isključiti iz prehrane. Više mogućnosti postoje mrkva, repa, peršin, celer, luk i špinat;
- Povoljan utjecaj na stanje pacijenta imaju voćni sokovi, alkalna mineralna voda, posebno "Borjomi";
- Izbjegavajte pušenje i alkoholna pića.
Što se može, a što ne postoje kada se bolest psorijaze
Psorijaza je kronična bolest, jurnjava pacijenta tijekom njegova života. Osim fizičke nelagode, izrečene konstantan svrab, kod bolesnika s psorijazom često nastaju psihološki problemi kao što su depresija, povišena anksioznost i izolacija od društvo. Pokriven krljuštima zakrpe (plaka) i pustules mogu nastati ne samo na koži ruku ili drugih dijelova tijela, ali i na glavi, što dovodi do odricanje kože i često je uzrok socijalne fobije.
U potpunosti osloboditi od bolesti nemoguće, jedina opcija poboljšati zdravstveno stanje i zadržati razvoj bolesti – to je ograničiti ili čak isključeni iz prehrane zabranjene hrane i da unesete korisni. Mogu li zadržati bolesti putem prehrane i kako to učiniti, pročitajte dalje.
Što možete imati bolesno psorijaze
- povrće, osobito mrkve i repe, kupusa, rotkvica;
- ribu;
- grožđe, naranče, naranče, ananas sokovi, morse;
- low-fat vrste sira;
- mliječni proizvodi;
- bundeve, lubenice;
- orašasti plodovi;
- šipak, sb;
- kesteni;
- oskoruša;
- prašak kulture, pšenične mekinje.
Proizvodi kod psorijaze
U prioritet hrana biljnog podrijetla, proizvodi sa minimalnim sadržajem šećera, soli, bez konzervansa, bojila, rippers, emulgator i drugih dodataka.
Korištenje bilo kojeg proizvoda treba smanjiti:
- grašak;
- gljive;
- kukuruz;
- šljiva;
- avokado;
- suhe šljive;
- bademi;
- lješnjak;
- rabarbara;
- zabranjena proizvod – alkohol. Iznimka je crno vino, dozvoljena doza ne smije prijeći 100 grama po obroku.
Iz bilo proizvodi bolje odbiti:
- namirnice koje sadrže mnogo masti, proteina i šećera;
- proizvodi s aditiva u hrani;
- umaci, marinade, ocat;
- krumpir, rajčica, paprika, patlidžan i drugo povrće porodice solanaceae;
- dimljena i masnih jela;
- školjke;
- alkoholna pića, jedina dozvoljena vrsta alkohola – crno vino (broj je ograničen);
- začini i oštri začini.
Preporuke u vezi načina za kuhanje
Informacije o tome što se može konzumirati u psorijaze, je temeljni u proučavanju ovog problema, međutim, ima veliki značaj i način kuhanja.
Preporuke za pripremu:
- više vitamina pohranjuje se u voću i povrću nakon pare obrade. Ako je moguće, koristite ovaj način ne postoji, najbolje je jesti proizvod sirovina;
- riba se preporučuje pecite u pećnici peći, pržiti, ili kuhati na pari. Možete jesti kuhanu ribu i ne može se jesti kiselo i skuša je riba;
- piletina jaje ne treba dugo kuhati, da to bude meko;
- od svih vrsta mesa prednost treba dati janjetina. Janjetina je izvor proteina, potrebno pri psorijaze. Ako usporedimo svinjetinu s mesom ovan, prvi je gotovo tri puta fatter;
- ne treba koristiti kvasac tijekom kuhanja.
Mogu li se prijaviti post u psorijaze
Preduvjet pravilne prehrane u psorijaze – čišćenje organizma. Najučinkovitiji način za čišćenje smatra se da je gladovanje. Maksimalan broj sati tjedno, tijekom kojih ne uzimati hranu, iznosi 30 — 40 sati. Ako je trajanje gladovanja prelazi navedeni normalu, to može dovesti do poremećaja metabolizma i zdravstvenih problema.
Više informacija! Prehrana kod psorijaze za žene ne razlikuje se od muškog. Pripadnicima oba spola treba preispitati ne samo svoj dnevni prehrani, ali i načinu života.
Ispravan pristup liječenju bolesti i poštivanje gore navedenim pravilima će maksimalno smanjiti simptomi bolesti.